L’essere umano vive attraverso il movimento con cui cresce, si forma e sviluppa le capacità motorie, cognitive e comportamentali.

Il movimento è espressione di sé.

Quale movimento?

Giocare, saltare, rotolare, camminare, correre, scoprire, esplorare, manipolare, lanciare.

Soluzioni semplici:

• andare a piedi a scuola o al lavoro
• camminare 30 minuti al giorno
• non stare troppo a lungo seduti
• non stare più di 1 ora, in tutto, davanti a tv, pc e tablet
• fare le scale ad ogni occasione
• praticare giochi di movimento