I neonati richiedono una struttura per molte sfaccettature della loro giornata, come ad esempio il nutrimento, il cambio del pannolino, il gioco e altro ancora. Questa struttura è importante poiché offre loro un senso di sicurezza e familiarità riguardo a ciò che accadrà successivamente.

Anche se può essere difficile mantenere una routine rigida in alcune famiglie, è possibile stabilire delle regole flessibili. È fondamentale che i pasti e i momenti di gioco del bambino siano coordinati in modo armonioso. In particolare, una routine del sonno dovrebbe essere prioritaria, in quanto assicura sia a te che al tuo bambino il riposo necessario durante la notte.

È consigliabile iniziare a implementare una routine del sonno quando il bambino ha circa due mesi di vita. Con il tempo, il bambino imparerà a riconoscere e apprezzare la costante e prevedibile sequenza di attività.

Quando pianifichi la routine del tuo bambino, assicurati di includere attività e pratiche che favoriscano il relax e la tranquillità. È probabile che tu debba adattare la routine in base all’età del bambino, poiché i suoi modelli di sonno cambieranno con la crescita. Ad esempio, i neonati tendono a dormire in cicli brevi di 2-3 ore tra le poppate, sia di giorno che di notte.

Qui di seguito trovate una lista di routine di base per preparare il vostro piccolo al sonno. Questa é una routine che si puó tranquillamente mantenere per molti anni e che consentirá a voi e al vostro bambino un meritato riposo,